水でしめたうどんに、アボガド、トマト、きゅうりなど野菜を乗せてそうめんつゆをかける。
最後にマヨネーズをかけて出来上がり。
サラダ感覚で食べれるうどん。おいしいですよ！
最近アボガドにはまってます。カロリー高いんかなぁ？そこが気になるところ。
アボガドうどん
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北陸の味覚、白えびとか
アボカド 100g当たり 187カロリー(kcal)
野菜の中で最もカロリーの高い食べ物です。
アボカドは、栄養価が高く、コレステロールを下げる不飽和脂肪酸のオレイン酸やリノール酸、リノレン酸をはじめ、老化防止に役立つビタミンEやビタミンA,C、カリウム，マグネシウム，リンなどのミネラルを多く含んでいます。
http://muuum.com/calorie/1105.html
やって！！！
森のバター(´ρ`)
最近、顔にニキビみたいなん出来てきてorz
脂肪とりすぎか！