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左足、晴れてテーピングが取れました。骨折して38日目。

2週間前からギプスはとれてテーピング生活になっており、ここ一週間はビッコをひきながらの歩行でしたが、
テーピングがはずれたことにより、よりスムーズな歩行へと進化しました。

足首関節の稼働域は、まだ健常な右足の60%～70%といったところです。
足先を前後に動かす動きで、やはりたくさん曲げると痛い。
アキレス腱を延ばすような姿勢も、まだとれません。
階段は、下りがしんどいです。足が深く曲がらないから。上りはスムーズなんですが。
これから少しずつリハビリですな。
お風呂につかってゆっくり患部を曲げていけば効果的だそうです。

レントゲンを見せられましたが、まだ骨はくっついていませんでした。やっぱりもう1か月くらいかかるのかなぁ。
でも日常生活において、痛みはだいぶなくなったので、快方に向かっていることは確かです。

そしてなにより今日は、骨折足の風呂解禁日であります！
溜まったアカを一気に…といきたいところですが、いっきに洗おうとしてこすりすぎると皮膚を傷めるとのこと。
一週間くらいかけて洗うイメージで、と言われました。

どれだけアカがたまっているか…というのは、例えて言うならば、アーモンドチョコを爪でチョコの部分だけこそぎ落とすような感じ？ 角質が積もって白くなった雪の大地を、爪でシュプールを描いていく感じ？
です。ある意味爽快でした。

ふくらはぎの筋肉も、前よりかはついてきたような。
足の甲は、まだ腫れが残っていますが、かなりましになりました。最初は象の足みたいになってましたから。

ギプスが取れて歩き始めた当初は歩くだけで筋肉痛だったんですよ。
歩くのも筋肉たくさんつかってるんですね。