最近ぐっすりと寝れんのよな…
疲れすぎると逆に寝れないもんよね。精神的に不安があると。

こういう記事を読んだりして、よく寝れる方法を研究しています。
「眠り」・「安眠」テクニック

メディカル枕ってのもいいんかな…？

勝間和代さんの本を読みました。

週刊ダイヤモンドの特集でこの人の本が面白そうだなと思ったのがきっかけですが。
マイミクのパンジーもこの人の本を何冊か読んでいたので気になっていました。
効率が10倍アップする新・知的生産術 自分をグーグル化する方法

まぁやっぱりこの人は頭良すぎんるですが、そういう人の生き方を学ぶのはためになりますな。
僕が感銘を受けたのは以下のあたり
１．脳を鍛えるためには脳だけではなく体を健康にする。
適度な運動、禁酒、禁煙、健康な食生活
２．情報が欲しいなら自分から情報を与えていけ。
３．テレビは見るな。本や、自分の体験、他人の体験をどんどん吸収すること。

１についていえば、高カロリーなものを食べ続けたり、暴飲暴食をすればやはり体にはよくない
わけで、学習する意欲も減退するでしょう。睡眠は、ちゃんととらないと覚えたことを整理できないから
頭に残っていかないんだそう。健康な生活はやっぱり必要か… でもマヨラーは卒業したくないな…

２．については、確かにそれはわかる。
草野球で、対戦相手探そうと思っていろんなチームの掲示板に書き込みするよりかは、
自分のチームのホームページにスケジュールを書いて投稿してもらえるようにしとけば、
自然と対戦の申し出をもらえる。
うちのチームは活動スケジュールをトップページの分かりやすいところに載せてるなど工夫して
から、対戦の申込は多くなったな。
やっぱ情報の発信は大事。

３．テレビがあかんのはわかる。どうしても番組は大衆向けに作られちゃうから、中身が薄い。
人から直接受ける情報にウェイトを置け、というのは意外だったな。あまりそういう人づきあいは
好きではないし、苦手な方だったから、直接人を介して何か情報を得ようという発想はあまり持ってなかった
んだけど、これからはちょっと改めようと思う。自分の苦手を克服するという意味でも。
やっぱり活きた情報は編集されておらず、活字にもなってないんだよね。