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先月から始めて、ほぼ毎日使っています。

睡眠の浅いタイミングを検知して起こしてくれるiPhoneアプリ。

普通の目覚まし時計だったら人の都合を考えずに鳴るから、寝起きが最悪ということが起こるけど、このiPhoneアプリを使うと、眠りの浅いタイミングに起こしてくれるからすっきり起きることができる、というワケ。

からくりは、iPhoneを枕元に置いたままねて、寝返りとか体が動いたときの振動を検知してメロディを鳴らしてくれるというもの。

1週間で本当に体調が良くなったiPhoneアプリ – 好奇心は世界を変える – 時仲ハジメのBlog
http://d.hatena.ne.jp/tokinaka/20091126/1259197500

僕自身、そんなに劇的な改善が体の中に起きた、という感じはしなかったけど、普通の目覚まし時計よりはいいです。

起きてからいつまでも瞼が半分閉じたまま、状態の日は少なくなった気がします。

しかも、毎日の睡眠状況がグラフで見られるので面白いです。

僕の最近の睡眠。

「寝てる時はおとなしい」って前から言われてるんだけど、確かにグラフ見ると寝てるときはほとんど動いてないｗ

夢をあまり見ないのですが、このグラフを見ると納得という感じがします。

ただし、うちはベッドではなくてタタミに布団敷いて寝てるんで、振動が伝わりにくくグラフが単調というのもあるかも知れません。

まぁでも7時間くらいは寝たいかなぁ。

毎日ついつい夜更かししてしまってまして。