メディカル枕を買いました。
枕の割にお値段がはる代物だけど。
気持ちよく寝られるらしいです。
最近、横になってもすぐに寝付けない日が多かったんで、試しに買ってみました。
イタリア製。イタリア製ってだけでなんとなく高級感が漂いますな。
こんな箱に入ってて
箱を空けると真空パック。
袋を空けると中が膨らんでくるという。
普通の枕より一回り大きいです。寝返りしても寝ぞうが悪くても、枕から落ちないように大きくしているのだそうだ。
枕の中には硬質のスポンジ、外側をふんわりとした綿で覆って、頭が安定するように作ってるみたい。
実際に寝てみると、いつも使っていた枕より高さが足りなくって、ちょっと違和感があったけど、いざ寝付いてみると、朝までぐっすり眠れる感じ。眠りが浅くならず、夜中に目が覚めるってことがなくなりました。
今のところ、寝付きの良し悪しにはあまり影響してないですが、この枕に包まれているとなんだか安心します。
まだ数日しか使っていないから効果のほどはまだあまり分からないけど、じっくり使っていけばよい枕だと実感できるかも知れません。
関係ないけど、明日からプー生活です。日記も最近書いてなかったなぁ。毎日の日記は、また習慣付けたいと思います。
最近ぐっすりと寝れんのよな…
疲れすぎると逆に寝れないもんよね。精神的に不安があると。
こういう記事を読んだりして、よく寝れる方法を研究しています。
「眠り」・「安眠」テクニック
メディカル枕ってのもいいんかな…？
勝間和代さんの本を読みました。
週刊ダイヤモンドの特集でこの人の本が面白そうだなと思ったのがきっかけですが。
マイミクのパンジーもこの人の本を何冊か読んでいたので気になっていました。
効率が10倍アップする新・知的生産術 自分をグーグル化する方法
まぁやっぱりこの人は頭良すぎんるですが、そういう人の生き方を学ぶのはためになりますな。
僕が感銘を受けたのは以下のあたり
１．脳を鍛えるためには脳だけではなく体を健康にする。
適度な運動、禁酒、禁煙、健康な食生活
２．情報が欲しいなら自分から情報を与えていけ。
３．テレビは見るな。本や、自分の体験、他人の体験をどんどん吸収すること。
１についていえば、高カロリーなものを食べ続けたり、暴飲暴食をすればやはり体にはよくない
わけで、学習する意欲も減退するでしょう。睡眠は、ちゃんととらないと覚えたことを整理できないから
頭に残っていかないんだそう。健康な生活はやっぱり必要か… でもマヨラーは卒業したくないな…
２．については、確かにそれはわかる。
草野球で、対戦相手探そうと思っていろんなチームの掲示板に書き込みするよりかは、
自分のチームのホームページにスケジュールを書いて投稿してもらえるようにしとけば、
自然と対戦の申し出をもらえる。
うちのチームは活動スケジュールをトップページの分かりやすいところに載せてるなど工夫して
から、対戦の申込は多くなったな。
やっぱ情報の発信は大事。
３．テレビがあかんのはわかる。どうしても番組は大衆向けに作られちゃうから、中身が薄い。
人から直接受ける情報にウェイトを置け、というのは意外だったな。あまりそういう人づきあいは
好きではないし、苦手な方だったから、直接人を介して何か情報を得ようという発想はあまり持ってなかった
んだけど、これからはちょっと改めようと思う。自分の苦手を克服するという意味でも。
やっぱり活きた情報は編集されておらず、活字にもなってないんだよね。
俺が目指しているの、たぶんこれだわ。
default が3て…ちょっと食いすぎじゃないのか？
forceオプションて何だ？
inputfileが指定できるのも謎やな…
平日が忙しい分、休日はちょっと贅沢にと思って外食したりするんですが、
今日は自転車でも行ける店に。お酒も飲めてちょっとラッキー。
イタリア トラットリア ビスコンティ
JR西宮駅近く。2号線からちょっと入ったしずかな住宅街に突如現れるイタリア料理店
前菜盛り合わせ
芦屋界隈のイタメシ屋と違って、ここのマルゲリータは割とボリュームがありました。
やっぱ土地柄でしょうかね。1300円でこれだけ食べられれば満足です。お得感ありました。
イカスミのパスタ。生パスタの店ということで、もっちりしたパスタを楽しめました。
三郎(savro)という雰囲気のいいバーも近くにあります。
地元に住んでてこんなところあるなんて知らなかったな。
少々ブログの更新が滞ってしまいましたが…
まだまだ仕事多忙中！
6月いっぱいで脱出したいが…
こっちは土曜日は野球なんで。仕事そっちのけで。
久しぶりの明石。ガソリン高で阪神高速空いてるし！ フレッシュアップ工事後だから道きれいだし！
アイドリング時間を短縮できるから、原油高でも実はガソリン代そんなに損してないんじゃないか…と思ったりします。
特にうちの車は他車の追随を許さない自慢のハイオク7km/Lだからな！
草魂カップは無事に３回戦進出。
もうかれこれ9回目の草魂カップだけど、初出場のチームと対戦すると、やっぱりこんな俺らでもそれなりに経験積んできているだなーって思う。こっちの方が点の取り方を知ってる。細かいところだけど、そういう積み重ねが勝利に結びつくんだな。
